Está com uma viagem para a neve marcada e quer aproveitar a adrenalina dos esportes de inverno sem qualquer contratempo? Além do equipamento de segurança para praticar o esqui, é necessário uma série de cuidados para encarar as pistas de forma segura. Entre como reconhecer as condições climáticas favoráveis para descer as montanhas à importância de uma boa alimentação, nós listamos, a seguir, 7 dicas para você aproveitar um dia de esqui com total segurança. Confira!
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1. Cuide da alimentação antes de partir para as pistas de esqui
Apesar de ser uma viagem de lazer, é necessário entender que o esqui é um esporte como qualquer outro. Por isso, o primeiro passo para ter um dia tranquilo nas montanhas é cuidar da alimentação. Antes de sair do seu hotel ou resort, faça um café da manhã caprichado e aposte nas frutas, pães e cereais. Em seguida, faça alguns exercícios de alongamento e aquecimento para deixar o seu corpo preparado.
2. Escolha os esqui de acordo com o seu nível de habilidade
Após o café da manhã reforçado, é hora de pegar os seus esquis e seguir para as pistas. Para uma atividade segura, é essencial escolher os equipamentos de acordo com o seu nível de habilidade. Caso você seja iniciante, certamente os seus esquis serão mais curtos e estreitos, pois permitem uma maior mobilidade. Já os esportistas mais experientes utilizam esquis mais rígidos e maiores, visando a velocidade.
Ficou com dúvidas? Basta pedir ajuda aos especialistas presentes no seu resort ou em lojas de equipamentos das estações de esqui. Outra dica é viajar com os seus equipamentos de esqui já reservados, uma facilidade dos melhores resorts dos destinos de inverno. Você cadastra suas informações online, chega ao local e encontra o seu material de esqui separado em um armário – Simples assim!
3. Use sempre um capacete e outros equipamentos de esqui essenciais
Embora a ideia de usar um capacete possa desagradar alguns esquiadores, você definitivamente deve ter um. Como o esporte pode atingir grandes velocidades, o uso do capacete de esqui é tão importante quanto usar um ao andar de moto. Além do capacete, é importante usar óculos de esqui para proteção solar, bastões, botas de esqui, luvas e roupas adequadas para neve. Protetor solar e protetor labial com FPS 30 ou superior também são essenciais, mesmo em dias nublados.
4. Encontre a pista de esqui ideal para o seu nível de experiência
Os maiores domínios esquiáveis do mundo oferecem centenas de pistas com diferentes níveis de dificuldade. Na Europa, elas costumam ser sinalizadas com quatro cores: verde ou azul (iniciantes), vermelha (intermediário) e preta (difícil). É extremamente importante que você não tente se aventurar em uma pista que não seja apropriada para o seu nível. Na dúvida, consulte o mapa de esqui antes de sair do seu resort ski-in/ski-out.
5. Esquie com segurança ao lado de instrutores profissionais
As aulas de esqui com instrutores qualificados são fundamentais para praticar o esporte com total segurança. Por isso, na hora de planejar as suas férias, verifique se o seu pacote de esqui ou hospedagem já inclui aulas para o seu nível e todos os níveis do seu grupo. Durante as aulas, você aprende como esquiar, a cair do jeito correto, virar, fazer manobras, além de tirar ou colocar os esquis. Os professores também dão dicas sobre como funcionam as pistas, entre outras orientações de segurança relevantes.
6. Outra dica de segurança: observe as condições climáticas da pista
Mesmo que as estações de esqui ofereçam uma variedade de pistas e equipamentos que preparam a neve para as condições ideais, as montanhas estão sempre sujeitas às condições climáticas. Entre nevascas e ausência de neve, algumas pistas podem ser fechadas até mesmo durante a alta temporada. Os sites das estações indicam quais pistas estão abertas ou fechadas para a prática de esportes. Em alguns casos, os locais têm câmeras ligadas 24 horas que mostram as condições da pista em tempo real.
7. Evite esquiar nas pistas sem levar uma companhia!
Além do equipamento de segurança para praticar esqui e das orientações que listamos acima, outra dica importante para uma prática segura é evitar esquiar sem companhia. Apesar da ótima infraestrutura e das sinalizações das estações de esqui, algumas partes da montanha, em especial as regiões classificadas como pretas e não demarcadas, são propensas a acidentes. Sempre que possível, pratique esportes de inverno com conhecidos, grupos ou profissionais especializados. Não permita que suas férias passem por contratempos que podem ser evitados!
